Tu sexo es tuyo: cómo lograrlo

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Un grupo pequeño, lo que permite un seguimiento personalizado, y seis encuentros que propician nuestro empoderamiento sexual. Cada sesión de este curso de sexualidad tiene un tema estrella, pero todas comparten un objetivo: que cada mujer tome conciencia del enorme potencial de su cuerpo (cómo es, siente y lo que puede llegar a sentir) y aprenda a estar presente y a disfrutar sin miedo, culpa o vergüenza, tanto a solas como en compañía.

Los encuentros plantan la semilla, abren caminos, proporcionan la información necesaria y establecen los objetivos deseados. Y entre sesiones, hay tareas (optativas) para realizar y la posibilidad de estar en contacto conmigo a lo largo del tiempo que dura el taller. Mi objetivo es que el trato sea de lo más personalizado, en la medida de lo posible, por ello siempre estoy disponible antes y después de la sesión para hablar individualmente con quien lo pide.

1. “Estar” y dejarse sentir: la clave de todo. Disfrutar con mayúsculas implica superar creencias y formas de hacer limitantes. Nos planteamos cómo vivimos nuestra sexualidad y cómo nos afectan las falsas expectativas, la educación recibida y el pasado. Asimismo, os demuestro por qué hemos de estar presentes y dejarnos sentir durante el sexo (el quid de la cuestión) y, más importante, cómo lograrlo. Iniciamos un viaje de varias semanas que influenciará toda nuestra vida, no solo la sexual.

2. Mi cuerpo, mi orgasmo. Cómo somos las mujeres y cómo sentimos. La anatomía genital femenina cómo nunca te la han explicado y nunca la has visto. Una imagen vale más que mil palabras, o sea que vemos muchas y las comentamos. Hablamos del clítoris, del punto G, del Cul-de-sac, de los diferentes nervios que recorren nuestros genitales, de dónde sentimos placer y dónde más podemos llegar a sentirlo, de cómo mejorar las sensaciones. Y no menos importante, hablaremos de la meditación orgásmica.

3. Ellos: lo que debes saber y puedes enseñarle. Una mirada diferente a la anatomía y zonas erógenas masculinas. El punto P y por qué suscita tanto interés. Ir más allá de la genitalidad y cómo lograr que él pruebe otras formas de relacionarse. Necesidades sexuales masculinas. El miedo al desempeño. Cómo evoluciona la libido masculina en función de la edad. Dificultades a las que se enfrentan. Qué puedes compartir de lo que ya has aprendido.

4. Cuerpos en juego (I): sexo a dos. A qué llamamos sexo en pareja: ampliar la mirada para superar el coitocentrismo y ganar en placer. Prácticas sexuales: qué, cómo y por qué del sexo manual, oral, coital y anal. Técnicas, práctica y sexo seguro. No renunciar al placer, no olvidar el orgasmo. Cómo hablar de sexo y mejorar nuestras habilidades comunicativas.

5. Cuerpos en juego (II): a qué llamamos deseo. El error que hace que las mujeres pierdan las ganas. Respuesta sexual femenina versus respuesta sexual masculina. El cabreo oculto, el gran enemigo de la libido femenina. Lo que no se usa, se pierde. Qué hacemos con las diferencias de deseo. Definir cuánto sexo queremos, porque el problema no es siempre la cantidad.  Cómo reconectar con nuestra libido. Estar y sentir, respiración consciente, masaje sensual.

6. Cuerpos en juego (III): más allá de la zona de confort. ¿Cómo romper la rutina? Vergüenza, timidez, miedo, culpa…  superando obstáculos. ¿Qué es normal y qué no en el sexo? Del sexo vainilla al sexo picante. Fantasías y cómo y hasta dónde compartirlas. Ideas para acabar con la monotonía. La lista: sí, no tal vez. Cómo plantear lo que nos gusta, cuando renunciar a ello. Juegos de rol: cómo empezar. La ¿moda? de los juegos de dominio y sumisión.

Cada sesión incluirá momentos para compartir experiencias, plantear dudas y preguntas, y realizar ejercicios de relajación, meditación o visualizaciones guidas.

Próximos talleres:

Participantes:
Los grupos tendrán un máximo de 10 personas.

Horarios:
Cada sesión durará 2 horas y media. Entre encuentros, las participantes recibirán tareas adicionales y todo tipo de información (incluidos textos, vídeos y enlaces a webs) para un mayor aprovechamiento del taller. También podrán estar en contacto conmigo cuando sea necesario.

  • Grupo E (de abril a junio, dos sesiones mensuales). NUEVO GRUPO
    Miércoles de 18.30 a 21.00. Días: 5 y 26 de abril, 10 y 24 de mayo, y 7 y 21 de junio
  • Grupo F (de abril a junio, dos sesiones mensuales). NUEVO GRUPO
    Jueves de 19.00 a 21.30. Días: 6 y 20 de abril, 4 y 18 de mayo, y 1 y 15 de junio
  • Grupo G (de abril a junio, dos sesiones mensuales). NUEVO GRUPO
    Martes de 10.30 a 13.o0. Días: 4 y 18 de abril, 9 y 23 de mayo, y 13 y 27 de junio.
  • Si te interesa participar en un taller de sexo y no te cuadran estas fechas y horarios, propón los tuyos, o crea un grupo a tu medida. Consulta por teléfono o email. Si dejas tu información, nos pondremos en contacto contigo.

Información:
Llama a 667 38 65 34 (Àngels) o escribe a consultas@sylviadebejar.com para dejar un teléfono de contacto y te llamaré.

Precio y forma de pago:

Dos modalidades de pago.
– 250 € de matrícula + seis pagos de 50 € (sesión). Total: 550 €.
– 500 € (en un solo pago).

Testimonios. (Lo que sigue son trozos de correos electrónicos que me han escrito algunas participantes tras asistir al taller.)

“¡Notición! Ayer noche, a mis 43 años, encontré mi punto G. Y sigo con la sonrisa perenne. Estoy muy contenta de este viaje transformador contigo y con mis compañeras. ¡Qué tengas un buen día!”.

“Nunca pensé que pudiera soltarme tanto asistiendo a un taller de sexo. De escéptica he pasado a absoluta fan de ir al colegio para aprender de sexo. Me has cambiado la vida. Mi pareja también te quiere. Dice que patentes lo que me has dado. Solo puedo darte las gracias. Tal y como nos pediste el primer día: me comprometo a no olvidar lo que he entendido y aprendido. Te quiero.”

“Sylvia, ¡conseguí tener un orgasmo! Tenía una barrera que me lo impedía: desinformación, poca práctica y dejarme ir… ¡Pues barrera fuera! Muchas gracias por todo.”

“Te escribo para decirte que, tras las explicaciones de la última clase, he encontrado mi punto G. Nunca he tenido un orgasmo así. He estado riendo a carcajadas y llorando durante mucho rato sin poder parar (y sigo aún un poco con esa sensación). Estoy super contenta, pensé que nunca lo iba a encontrar. ¡Y se ha revolucionado todo! En fin, que estoy que no me lo puedo ni creer. Ahora a ver si encuentro un amante interesante y simpático para encontrar lo del cul-de-sac“.

He descubierto cosas de mí que no sabia, mediante el diálogo abierto y sincero que se creó en los encuentros con todas. También me ha ayudado muchísimo tu actitud, tus ganas de ayudarnos a encontrar el camino, tu energía, tu “estar allí, súper dispuesta”, tu fuerza… A mi personalmente me has dado mucha confianza y he podido solventar mis dudas y, sobretodo, he podido abrirme con cosas muy íntimas mías. Y tú forma de acogerme me ha permitido sentirme “normal” y también especial. Ha sido un taller hermoso, que repetiría sin pensármelo…  Se creó un ambiente especial, donde todas éramos una. Fue brutal. En serio. Cuando me acuerdo de todas, me siento más fuerte y con más vitalidad para llegar a lo que quiero”.

“Muchas creemos que ya sabemos todo lo que hay que saber sobre sexo y sexualidad. Con este taller  descubrirás y aprenderás mucho más. Y, con estos aprendizajes, vas a poder disfrutar con total plenitud, sola o en compañía, de “eso” tan bonito y que a veces nos cuesta tanto expresar.”

He aprendido que para conectar con mi sexualidad tengo que conectar con la esencia de mi ser; que mi sexualidad esta en mi interior y se expresa a través de todos mis sentidos y de mi cuerpo;  que para mejorar y disfrutar plenamente de mi sexualidad tengo que dedicarle tiempo; que es importante y necesario protegerse también emocional y psíquicamente; que para saber más de mi sexualidad y entender la del otro es importante formarme, informarme, aprender; que puedo diseñar mi propia sexualidad (mis límites, mis condiciones, crear mis normas respetarlas y hacerlas respetar); que para saber que me gusta, tengo que conocerme más, experimentar, probar…  y muchas cosas más. Seguiría añadiendo cosas a esta lista”.

“He disfrutado mucho con el taller, ha sido un bonito viaje para reencontrar la niña coqueta que llevo dentro. Y todo el camino que queda…”

“Leer “Deseo” fue todo un descubrimiento. Este curso de sexualidad ha sido una LIBERACIÓN. Llevo 20 años con el mismo hombre. Nunca hemos dejado de tener sexo, pero en gran medida era por él, para que fuese feliz. Los últimos meses tenemos más sexo que nunca. Él está contentísimo, pero es que yo también. Estoy de mejor humor, más a gusto con el mundo y conmigo misma. Tengo ganas de sexo con frecuencia, ya no pongo todo tipo de excusas. No se trata de buscar el mejor momento. Cualquier momento es bueno. Si estamos solos, es un buen momento.

“Este curso de sexo ha hecho que disipe falsas creencias que tenía y sobre todo poder verme desde un lugar diferente: he ganado en autoestima. Acepto mi cuerpo, en especial mis genitales, mi vulva. Puedo mostrarme completa, sin vergüenzas, es más, con orgullo de ser como soy. Ganar en seguridad se traduce en mejorar mi vida sexual, ya sea con mi pareja o conmigo misma. Aunque todo nos funcione y aparentemente no tengamos problemas, lo recomiendo. Un reciclaje sienta de maravilla.”

He descubierto cosas de mí que no sabia, mediante el diálogo abierto y sincero que se creó en los encuentros con todas. También me ha ayudado muchísimo tu actitud, tus ganas de ayudarnos a encontrar el camino, tu energía, tu “estar allí, súper dispuesta”, tu fuerza… A mi personalmente me has dado mucha confianza y he podido solventar mis dudas y, sobretodo, he podido abrirme con cosas muy íntimas mías. Y tú forma de acogerme me ha permitido sentirme “normal” y también especial. Ha sido un taller hermoso, que repetiría sin pensármelo…  Se creó un ambiente especial, donde todas éramos una. Fue brutal. En serio. Cuando me acuerdo de todas, me siento más fuerte y con más vitalidad para llegar a lo que quiero”.

“Venía a este taller con la idea de tener un momento y un espacio para hablar sobre sexualidad, con el único fin de abrir bien las orejas, dejarme llevar y aprender. Y así ha sido, con la sorpresa de que ha sido un taller muy íntimo y personal en el que me he podido trabajar a mí misma como mujer, y aplicar todo lo hablado durante todas estas sesiones. De este modo, he ido entendiendo de qué manera vivía mi sexualidad, y he ido enriqueciéndome con numerosas ideas que han ayudado a mejorar mi vida sexual.”

He resuelto dudas, he conocido experiencias y perspectivas diferentes, he aprendido que la palabra ‘normal’ no se puede aplicar a la ligera al describir prácticas sexuales, y que todo vale cuando hay respeto mutuo y consentimiento expreso.”

“Sylvia dio pistas, escuchó y explicó con conocimiento qué resortes nos mueven a veces y de qué manera se pueden reconducir actitudes o conductas erróneas, con las que confundimos no solo a los demás, sino también a nosotras mismas. Aprendí que amar es este acto de generosidad, que, a veces, no damos, porque decimos que no tenemos tiempo. Amar al otro, amarme a mí, escuchar al otro, romper la muralla, no es tan difícil, aunque la hayamos mantenido cerrada durante mucho tiempo. Nadie dice que sea un camino fácil, pero pienso que es importante saber ver que nos está pasando, que es lo que estamos haciendo con nuestra relación y procurar mejorarla”.

“Gracias a ti ha cambiado mi forma de ver la vida y sé que las cosas irán mejor o peor según el momento, pero que sabré pasar por ellas victoriosa.”

 

Curso de sexualidad. Mujeres. Barcelona.

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