Nuestras expectativas pueden encumbrar o hundir un encuentro sexual de un plumazo ¡independientemente de cómo nos haya ido! y lo trágico es que éstas suelen formarse a partir de falsas creencias, las muy fantasiosas escenas porno y/o cómo nos cuentan sus historias los demás. Dicho de otro modo, suelen cimentarse en nuestra escasa cultura sexual.
Por ello es conveniente, de vez en cuando, darse un baño de realidad. Bueno, en este caso nos vamos a dar dos, solo dos de los muchos que necesitamos en lo sexual, pero, ¿quién sabe?, quizás algunos nos demos cuenta de que nuestros roces son mejores de lo que pensamos.
Primer baño de realidad. ¿Qué sabor de boca te dejan tus relaciones sexuales? Pregúntatelo y, luego, ve un paso más allá: ¿qué te hace valorarlas así? ¿Lo sabes?
Verás, cómo valoramos una relación sexual no debería depender de las comparaciones irreales ni de la frecuencia con que lo hacemos (otro baremo al que la mayoría solemos dar demasiada importancia), porque de nada sirve montárselo cada noche ¡y emulando la más porno de las escenas o lo que hace fulanito o sutanita! si lo único que nos genera es malestar, tensión, sensación de soledad… En definitiva, desazón. Más vale hacerlo de una forma menos coreografiada y tan solo una vez a la semana si eso nos trae alegría para los restantes seis días. Es la vivencia lo que importa.
¡La vivencia!
Quizás no te baste con lo dicho y necesites tener algo que te ayude a medir, valorar, calificar de una forma más realista lo que tienes. ¿A ver si te sirve esto?
Segundo baño de realidad (y para mí la clave de esta cuestión). Cada vez que se ha estudiado la satisfaccion sexual los resultados han apuntado que las parejas que declaran sentirse satisfechas suelen ser aquellas que asumen que no siempre va a ir todo a pedir de boca.
Dicho de otro modo, puede considerarse realista esperar que de un 20 a un 25% de los encuentros sean muy buenos, del 40 al 60%, buenos, y el resto, o sea ¡entre el 15 y el 40%!, poco satisfactorios e incluso disfuncionales (por ejemplo, porque uno o ambos no han llegado, por la rapidez con que se ha producido, por molestias físicas…). Y no por ello se acaba el mundo.*
¿Queda claro? Si no siempre surgen fuegos artificiales, no pasa nada. No conviertas en tragedia algo que no lo es. ¿A qué es de lo más razonable? Pues dedícale un pensamiento.
Te dejo una reflexión final. No olvides que tienes mañana, es decir, que siempre tienes otra oportunidad para mejorar. Cuando algo no sale como deseamos, es fácil dramatizar. Si supieramos mirar las cosas con perspectiva ¡y realismo! seríamos más positivos… y más felices.
Si en su momento no leíste lo que escribí sobre lo perjudicial de tener falsas expectativas sexuales, toca echarle un vistazo al post: ¿Esperamos demasiado del sexo? Si das una enorme importancia a la frecuencia con que lo hacéis, empápate de ¿Cuánto sexo es lo normal? y, como curiosidad, te invito a echarle un vistazo a este post: 365 días seguidos de sexo, una historia real.
* Soy fan del trabajo de Michael E. Metz y Barry W. McCarthy, cocreadores del modelo “Good Enough Sex” (= sexo suficientemente bueno) que establece los requisitos que ambos consideran necesarios para que una pareja puede sentirse satisfecha de su vida sexual. Otros investigadores proponen porcentajes parecidos.
Entra en estos enlaces para informarte sobre mi trabajo como coach sexual y mis cursos de sexualidad y talleres.
Mi caso está claro. Me dejan insatisfecho. ¿Qué me hace pensar así? Pues que tenemos el sexo de los abuelos, en cama, luces apagadas y sólo nos quitamos la ropa necesaria. ¿Por falta de comunicación? No. Yo ya me he hartado de comunicar, o de intentarlo, así que ahora el sexo en pareja es por compromiso y espero a mis ratos a solas para pasarlo realmente como quiero.
Llevo tiempo reflexionando sobre el tema propuesto.
Porque no se habla de sexo como de poner lavadoras?
Eso es lo que crea la expuculacion
Ahora que empiezo a interesante por el tema me doy cuenta de cuanto equivocada estaba y así, lo perdí todo, pensando que lo que había que tener era más.
Pero nunca es tarde.El interés mueve montañas y no solo espero subir a la cima sino disfrutar del camino!!
He pasado mucho tiempo de mi vida pensando que si no había fuegos artificiales, si no llegábamos los dos al orgasmo al mismo tiempo…y un montón de tontadas mas… que mi sexo era mas bien normalito… ahora con la sabiduría que dan los años y la experiencias que vivo cada día, puedo decir,y creo que puedo hablar también en nombre de mi pareja, que mi/su/nuestro sexo es increible, eso no quiere decir que siempre estamos encima de la montaña rusa… la vida que llevamos tampoco ayuda… pero cada vez que montamos en ella, y supera la media, disfrutamos muchísimo.
tengo 37 años y llevo en el paro un año, soy muy nervioso aunque no lo parezca, estoy siempre sonriendo y es muy dificil cabrearme, suelo tragrarme los problemas pero ayudo o intento a los demas, a parte de decirles bonitas palabras para animarles, llevo un tiempo saliendo con una chica 10 años mayor y cada vez que lo hacemos me corro antes que ella y no le gusta y a mi me frustra, en un finde semana llegue a echar mas tiempo al igual que hacia en mis anteriores relaciones, me suelo masturbar dos veces al dia todos los dias, hacemos preeliminares, pero cuando llego a la penetracion en pocos minutos me corro, en mi mente cuento numeros o pienso en otra cosa pero no hay manera, dime que puedo hacer, se que es mental o eso creo, pero me esta jodiendo cada vez que nos hacercamos, nos calentamos muy bien pero cuando es el momento viene la tension de si hacerlo bien o no
Es probable que el estrés te esté afectando, pero todo lo que sea especular aquí no me parece prudente. Te recomiendo que visites a un terapeuta sexual, porque te ayudará a solventar tus dificultades. En este enlace encontrarás una lista de profesionales de toda España.
Hola querida Sylvia, una forma fresca, moderna e interesante de abordar el sexo compartido en pareja; es un tema muy difícil. Me costó trabajo atender a parejas y sintonizar con ambos sin tomar partido por uno u otra. Creo que aún queda mucho por aprender, especialmente por parte de mujeres. Ellas no se han manifestado aún en público de como sienten el sexo en las diversas fases de su vida y del mes. Un gran abrazo y tuyo, Federico
Ser imparcial a veces cuesta lo suyo, es cierto, pero siempre hay dos puntos de vista y no estoy muy segura de que los hombres nos lleven mucha ventaja a las mujeres. A mi modo de ver, el sector masculino tienes las ideas menos claras y menos seguridad de lo que suele aparentar. Eso de para un debate. 🙂