Preguntas frecuentes

Puedes mandar tus preguntas a: [email protected]. Las iremos contestando (tanto los terapeutas sexuales cuyas direcciones encontrarás en la sección de recursos como yo misma) por riguroso orden de recepción. Tenlo en cuenta si tienes alguna urgencia. En esos casos, mejor llamar a uno de los teléfonos de información que encontrarás en el apartado recursos o acudir a un ambulatorio o a un centro de información para jóvenes. De todos modos, antes de plantear alguna cuestión, por favor comprueba que no haya sido ya contestada. Para ello búscala primero aquí.

InfeccioneS de TransmisiÓn Sexual

¿Cómo puedo saber si una persona tiene una Infección de Transmisión Sexual?
¿Existe alguna característica física que le pueda delatar?

Mucho cuidado. Es un error fiarse del aspecto físico de tus parejas. Una persona puede parecer muy sana (más si nos parece atractiva físicamente) y no estarlo. Para colmo, tampoco puedes creer lo que te cuente: diferentes estudios han demostrado que se miente sobre el pasado sexual, y quienes padecen una ITS no suelen confesarlo por miedo al rechazo. Incluso alguien puede tener una y no saberlo. En definitiva, cuando tengas relaciones con un desconocido es mejor usar preservativo. Mejor dicho, es indispenable. (Sylvia)

MasturbaciÓn

¿Es malo masturbarse demasiado?

Más allá de los mitos que por fortuna ya no se cree nadie o casi nadie (quedarse ciego, que te salgan pelos en las palmas de las manos, volverte loco o el que te salgan granos…), la masturbación es un acto saludable según la Organización Mundial de la Salud. Eso sí, conviene recordar: 1º) Los genitales son zonas muy delicadas de nuestro cuerpo y por tanto si nos tocamos debe ser sin perder de vista la higiene y la delicadeza. 2º) Podemos masturbarnos tantas veces como queramos pero siempre que la auto-caricia no sustituya actividades que antes hacía como: estar con los amigos, estudiar, estar con la familia, dormir, etc. 3º) No es malo masturbarse, pero tampoco lo es no hacerlo, la sexualidad debe ser libre y privada. Yo decido si quiero o no masturbarme y no tengo porque contárselo a nadie si no quiero hacerlo. (José Bustamante Bellmunt, psicólogo y terapeuta sexual-Elche)

Musculatura Pubococcígea

¿La danza del vientre y los abdominales hipopresivos son igual de efectivos que los ejercicios de Kegel?

Una buena postura, una pelvis móvil y relajada, unos abdominales activos que funcionen conjuntamente con el periné son las condiciones necesarias para mantener en forma el suelo pélvico. Todas las culturas tienen formas de cuidar de él y activar los órganos femeninos, en forma de ejercicios, danza o respiraciones.
La danza del vientre trabaja estos aspectos, y con una buena profesora que conozca la anatomía femenina puede ser un maravilloso ejercicio para mantener la función. Pero cuando existe algún problema, lo que puede manifestarse en forma de falta de control si hay debilidad, o molestias/dolor cuando hay demasiada tensión, se requiere de una acción más precisa. En estos casos, para mi, la gimnasia Abdominal Hipopresiva es una de las mejores herramientas para la recuperación. Una vez que volvemos a tener una buena función, entonces me gusta aconsejar la danza del vientre como forma de mantenimiento, porque es mas divertida, y porque se puede practicar con un ánimo lúdico, fuera de los sistemas sanitarios.
Sobre los ejercicios de Kegel, decir que son ejercicios activos, donde uno contrae y relaja manteniendo unos segundos. Los ejercicios voluntarios son importantes en algunos casos, pero el periné está formado por músculos voluntarios de acción refleja, digamos que algo parecido a los músculos respiratorios (imagina que cada vez que respiras tuvieras que dar la orden, sería una locura). Igual ocurre con el periné, no podemos ir dando la orden de que se activen al agacharnos o al coger un peso. Se han de activar de forma refleja. El Doctor Kegel, desarrolló estos ejercicios en 1940, desde entonces hemos aprendido mucho sobre anatomía y fisiología muscular, pero aún hay mucho desconocimiento incluso entre los profesionales de la salud. (Francisca García, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico-Barcelona)
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Orgasmo simultÁneo

Jamás hemos logrado llegar a la vez. Algo debemos hacer mal.

Lo del orgasmo simultáneo es casi un imposible y se le da excesiva importancia. Hasta para las parejas más sintonizadas no es fácil, porque cada uno suele tener su tiempo, su ritmo y sus necesidades. Además, quien se obsesiona por lograrlo suele desconcentrarse y/o no disfrutar del momento, en fin, es casi como asegurarse no obtener placer. Y, por otro lado, ¿hasta qué punto vale la pena? Lo importante es el camino, no solo llegar, y cuando se alcanza el clímax, hay que disfrutar del propio, que es el que al fin y al cabo se siente (más), y que la pareja disfrute del suyo. Así que no perdáis más el tiempo y gozad de lo que tenéis. (Sylvia)

 

Pene

Me han dicho que los hombres que tienen una nariz grande, tienen un pene ídem y viceversa. ¿Es verdad?

Pues a mi me han dicho que sigue habiendo gente tan inocente que sigue creyendo esas tonterías. ¡Claro que no es verdad! Como tampoco has de creerte lo del tamaño de la mano o del puño cerrado y, mucho menos, el rollo de la talla del zapato. Todo eso son tonterías, y es preferible pasar de ellas. Además, supongo que no elegirás a tus parejas en función de su supuesto tamaño, ¿no? Por cierto, ¿sabes qué comentarios parecidos circulan en torno al tamaño de la vagina de una mujer? Ahora me dirás que eso es de machistas, ¿no? Pues, aplícate el cuento. (Sylvia)

PÍldora del dÍa despuÉs

¿Cuándo se usa la píldora del día después y quien me la da?

La píldora del día después (PDD) no es un método anticonceptivo, sino de un método de emergencia que debe utilizarse tras mantener una relación sexual sin protección o bien porque no se ha utilizado ningún método anticonceptivo o porque aun habiéndolo hecho ha habido algún problema con este. Se puede tomar hasta las 72 horas siguientes a la relación sexual con riesgo de embarazo no deseado, pero es recomendable hacerlo dentro de las 24 horas primeras ya que pierde eficacia cuanto más tiempo. En España puedes comprar la PDD en cualquier farmacia sin necesidad de receta médica y además te darán un folleto en el que te explican detalladamente su uso. Recuerda es un método de urgencia y no un anticonceptivo, además no evita el contagio del VIH/SIDA y otras Infecciones de Transmisión Sexual. (Aldara Martos, psicóloga y terapeuta sexual – Elche)

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Preservativos

Mi novio dice que no siente nada cuando usa el condón, pero tengo miedo a no usarlo. ¿Qué opinas?

Lo importante de tu pregunta empieza por el final: “pero tengo miedo a no usarlo”. Importante, porqué el miedo es una emoción potente para acabar con cualquier relación sexual, pues la inhibe, la coarta, la impide…. y, si cedes a las peticiones de tu pareja, la perjudicada serás tu. Ten en cuenta que la pérdida de sensibilidad que alegan tantos hombres es más psicológica que real, porque el preservativo es más fino que los guantes de un cirujano, ¡y estos no pierden sensibilidad para una intervención quirúrgica! Habrás de negociar, pues, con tu pareja, porque de lo que se trata es de gozar y disminuir cualquier riesgo. Su hipotética pérdida de sensibilidad es tu ganancia en seguridad, y esto no tiene precio.
Sugiérele los distintos tipos de preservativos que hay en el mercado, los hay ultrafinos y y si se mantiene en su negativa a usarlos, cuestiónale si su “no sentir” en el fondo responde a algún miedo. Si de verdad la relación le importa, sabrá entender tu necesidad, de lo contrario piénsate dos veces si te conviene estar con esa persona. (Jordi Naudó, psicólogo clínico y sexólogo-VIC)

No tengo pareja fija y como picoteo bastante, me preocupa el tema de los preservativos. ¿Cómo puedo saber que los que utilizaa están en condiciones?

¿Qué tal si los llevas tú? Y sí, ya sé que son caros, pero es tu salud. Ten en cuenta los siguientes factores: la marca ha de ser fiable, vigila que no haya caducado (cada unidad lleva la fecha en el envoltorio), y descártalo si está pegajoso o gomoso y, por descontado, si está roto. No basta con eso, hay que colocarlo con cuidado: nada de hacerlo a toda prisa y si tú o él lleváis anillos o cosas punzantes extremad las precauciones porque podéis rasgarlo sin siquiera daros cuenta. Y ni se te ocurra comprobar que estén en condiciones llenándolo de agua o soplando, porque entonces deberás tirarlo, sobre todo porque para colocarlo deberías manipularlo tanto que probablemente lo estropearías. Ojo, con los condones guardados en las guanteras de coches o que llevan tiempo en la cartera de tu pareja, el calor y el roce los estropea. (Sylvia)

¿Cómo abordo el tema del preservativo con alguien al que acabo de conocer? Me da vergüenza hacer referencia a sí lleva, o a que yo lo llevo y puedo utilizarlo cuando sea necesario.

Yo de ti, pasaría de la vergüenza y me preocuparía más por mi salud. Creo que cuando tú ya intuyes que, posiblemente, tendrás sexo con una persona, aunque la acabes de conocer, es el mejor momento para decir que tú llevas condones en el bolso, o que si no los tienes –por lo que sea-, debéis ir a comprarlos. Creo que debe ser una norma para todas las personas que mantienen relaciones sexuales, pero siempre antes de que te encuentres en la situación sexual, por que ahí nos podemos encontrar, con que hayáis bebido alguna copa de más, o que en el momento de la excitación nos creamos con más suerte que nadie y supongamos que no va a pasarnos nada. Ni siquiera creo que tengas que plantearlo como una alternativa o una posibilidad, plantéalo como un hecho ineludible. Que no hay condón, pues ni hay sexo ni compañía. (Marta Arasanz, psicóloga y terapeuta sexual – Barcelona)

Primera vez

¿Me va a doler la primera vez? ¿Que tengo que hacer?

Es necesario desligar el binomio dolor-penetración tan profundamente arraigado y sustentado en relaciones de parejas heterosexuales. Salvo contadas excepciones, no hay motivo para que duela. Ningún miembro de la pareja tiene que sufrir, si hay sufrimiento por parte de alguien durante alguna conducta sexual se trata de comportamientos totalmente inadecuados que son necesarios eliminar y aprender conductas de relación adecuadas y exentas de sufrimiento.
Es fundamental llegar a nuestro primer encuentro con la autoestima alta; querernos a nosotras y a nosotros mismos. Conociendo nuestro cuerpo; lo que nos gusta y lo que no. Preocuparnos por nuestro placer al mismo tiempo que nos sentimos implicados en el placer del otro/a. Una buena comunicación, la sinceridad, el respeto, la confianza aumentan el placer. Cuando sentimos seguridad, podemos centrarnos en la experiencia sexual y en nuestra fantasía. Adoptaremos medidas de seguridad, como el preservativo, para disfrutar sin preocuparnos de las posibles consecuencias negativas. (Carmen Jurado Luque, psicóloga y sexóloga – Córdoba)

Vibradores

Ella quiere un vibrador, pero a mi da miedo que lo prefiera a mi. ¿Qué opinas?

¿Qué temor puede tenerle un buen amante a un juguete sexual? ¿O acaso me estoy inventando lo de “buen”? Salvo que ella no disfrute contigo no tienes motivo de preocupación. Tu error está en verlo en términos de competición: léase, aguante. Sólo es una cuestión de pilas, quítaselas y “hasta la vista, baby”. Los vibradores son juguetes que bien usados pueden dar un enorme placer (también a los hombres, cuando son abiertos de miras), pero de sensibilidad cero. Y a las chicas se nos conquista, se nos rinde, con inteligencia emocional y no con vibraciones. O sea que, ¡fuera miedos! (Sylvia)